易感人群须注意防尘霾 一次性jpex下载ios忌反复使用

  本周我国多个地区出现雾霾天气，本市一度呈重度污染状态。“今天你戴jpex下载ios了吗”，无疑是本周最热门的健康话题，不少市民们希望通过戴jpex下载ios来防护空气中的尘霾，并在这寒冷冬天起到保暖作用。寒冬多雾天气，哪种jpex下载ios比较靠谱？哪些人不适合戴jpex下载ios？怎样正确使用jpex下载ios？……且听周刊一一解答。　　

  易感人群须注意防尘霾　　复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师李善群教授表示，戴jpex下载ios对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性医用jpex下载ios基本上只能阻挡粗大颗粒，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布jpex下载ios层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些；N95jpex下载ios的防护效果好于前二者，临床中佩戴N95jpex下载ios主要是为了防护细菌、病毒，佩戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧、使jpex下载ios边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。　　

  李善群教授建议，长时间在野外高污染环境中工作的人，年老体弱尤其有慢性呼吸道疾病的人，慢性器质性疾病如糖尿病、肝硬化、冠心病、慢性肾脏疾病患者等易感人群，一定要做好防护。减少PM2.5对人体危害的关键在于减少污染源和阻隔吸入，因此，对易感人群而言，雾霾天最好减少外出、外出时佩戴防护效果相对较好的jpex下载ios。　　

  不是人人都适合戴jpex下载ios　　健康专家李志刚在接受媒体采访时介绍，人们日常生活中佩戴的jpex下载ios大多是非医用的，按厚度可分为单层和多层两种。单层jpex下载ios布料较薄，既不能有效过滤灰尘，也不能阻隔外界细菌等有害物质进入呼吸道；多层jpex下载ios虽厚些，阻挡效果也有限，只是多了保暖功能。李志刚提醒，即使是为了保暖，也不是人人都适合戴jpex下载ios。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上jpex下载ios后反而人为地制造了呼吸障碍；心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴jpex下载ios；健康人不必为了抵御冷空气而戴jpex下载ios，因为冷空气经过鼻黏膜和气管，到达人体内时已经温暖，若长期戴jpex下载ios，易使鼻黏膜变脆弱。　　

  此外，一些特殊情况下可戴jpex下载ios，如在麻疹等病毒的高发区，或在温度骤降、呼吸道疾病特别多、流感频繁的冬季到医院就诊时，可带医用jpex下载ios来预防疾病；已经患有流感、上呼吸道感染、病毒性肺炎或细菌性肺炎的人在人群密集的场所，也应戴上医用jpex下载ios以免把细菌、病毒传染给他人。

　　一次性jpex下载ios忌反复使用　　生活中不难发现，有些人看似讲究，却长时间戴着jpex下载ios、摘下jpex下载ios后随手乱放，甚至一个jpex下载ios能戴两三天。这些做法很容易使jpex下载ios变成细菌孳生的地方。　　

  李善群教授指出，jpex下载ios的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，一定要注意两面不能搞混。若长时间佩戴，jpex下载ios被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡作用就会大大减弱，因此建议替换使用。至于N95等一次性的jpex下载ios，切忌反复使用。　　

  李志刚提醒，健康人平常戴的非医用jpex下载ios没有过滤作用，戴得久了容易被污染，jpex下载ios上的细菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的jpex下载ios要装在干净的纸袋里，以免粘到尘埃微粒或细菌；每天都应清洗和更换jpex下载ios，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经阳光暴晒，才能彻底清洁。　　

  小贴士　　温水洗鼻腔，注意别过度　　为了降低PM2.5对人体的损害，一些市民除了外出戴jpex下载ios，回家后第一件事就是洗脸、漱口、清理鼻腔。一个简便易行的洗鼻腔方法为：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。　　对此，李善群教授表示，鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能，以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的，但一定要避免过度清洗，否则可能造成鼻腔黏膜损伤，一般而言一天清洗一两次足矣。（解放网-新闻晚报）